← 全部文章草嶺古道｜秋季芒花季：東北角古道健行 × 福隆泡湯一日攻略
每年秋天，東北角的主角只有一個：草嶺古道芒花季。從遠望坑到埡口，滿山遍野的銀白色芒花隨東北季風翻湧如浪，站在古道最高點的埡口回望，芒花海、太平洋與龜山島的剪影一次入鏡——這是台灣最經典的秋季健行畫面。這篇攻略以「健行賞芒＋泡湯美食」為主軸，串起遠望坑親水公園→雄鎮蠻煙碑→虎字碑→埡口→大里天公廟的完整古道動線，再延伸福隆海洋溫泉泡湯與福隆便當，附上芒花季專車／套票、交通、預算與一日、兩日行程建議。
資訊核實截至 2026-08-31：2026 芒花季官方活動時間為 2026-11-01～11-30（交通部觀光署觀光雙年曆），活動細節尚在策劃中；文內專車／套票、台鐵增停、店家營業資訊屬易變資訊，係依東北角及宜蘭海岸國家風景區管理處 2025 年官方公告與店家官網整理，出發前請以文末「參考來源」的最新公告為準。
一、芒花季時程：11 月滿開，花期延續到 12 月
- 活動時間：每年 11 月起跑。2026 年官方活動時間為 2026-11-01～11-30（觀光雙年曆登錄，主辦為交通部觀光署東北角及宜蘭海岸國家風景區管理處）；過往活動多安排於活動期間的每週六、日。
- 花期：芒花約 9 月開始開花、10 月漸盛、11 月滿山遍野盛開，銀白花海可延續到 12 月；11 月中下旬通常是最佳觀賞期。
- 最佳賞芒點：古道埡口——全線地勢最高處，芒花最密集，可遠眺龜山島、太平洋與頭城大里聚落。
- 活動沿革：芒花季自 2002 年起舉辦，每年吸引約 8 萬人次，是東北角最具代表性的秋季品牌活動（2025 年為第 24 屆，曾獲觀光亮點獎）。
- 活動內容（依 2025 年官方公告，2026 年以官網為準）：福隆遊客中心至大里遊客中心沿線設有「芒著走花時間市集」、復刻虎字碑（拓碑體驗）、芒花季導覽解說、手作季體驗與芒花打卡點；大里天公廟在活動期間免費供應平安粥。
二、交通：怎麼到草嶺古道
草嶺古道橫跨新北市貢寮與宜蘭頭城，北端入口在遠望坑（福隆），南端出口在大里。多數人選擇「福隆進、大里出」，順著下坡走、不走回頭路。
1. 台鐵（最推薦）
- 福隆站：北端入口，距古道入口（福隆端）約 4.1 公里，步行約 56 分鐘，建議轉乘接駁或公車。
- 大里站：南端出口，步行約 10 分鐘即可抵達古道入口與大里天公廟。
- 台北車站搭台鐵宜蘭線，區間車約 70～80 分鐘抵福隆（單程全票約百元內，2026 年 6 月台鐵調整後費率，實際以台鐵官網「票價／里程試算」為準）；芒花季假日（2025 年為 11 月每週六、日共 10 日）台鐵並增停福隆站自強號（212、170 次）且加開大里—台北區間快車，方便回程。
- 建議：去程搭到福隆站，健行全程後從大里站上車回程，一天剛好畫一個圈。
2. 芒花專車／賞芒套票（活動限定，易變資訊）
以下為 2025 年官方方案（行駛日期為 2025/11/1～11/30 每週六、日，購票與搭車細節以當年度公告為準）：
| 方案 | 票價 | 內容 |
|---|
| 芒花專車 | NT$60 | 「福隆遊客中心」←→「遠望坑口」站（土地公廟）雙向接駁，08:30～13:30 行駛，節省約 30 分鐘步行 |
| 賞芒套票 | NT$329 | 直達「遠望坑親水公園二號停車場」（古道登山口），節省約 56 分鐘步行；含福隆便當兌換券（價值 NT$80）、芒花季紀念小禮、市集 NT$50 抵用券；回程可免費搭 60 元專車返回福隆 |
- 去程報到地點：福隆火車站前服務台；搭乘地點：福隆遊客中心。
- 座位有限，需事先線上預約（2025 年購票平台為 sunhitour.rezio.shop，以官方公告為準）。
3. 公車／台灣好行
- 791、幸福巴士、F823、F823 區：「福隆站」公車候車亭（台 2 線 7-11 新福隆門市旁）→「遠望坑口」站，假日約半小時至 1 小時一班（791 班次最多）；下車後再步行約 1.6 公里（約 24 分鐘）到古道入口。
- 台灣好行黃金福隆線 856：芒花季期間僅假日繞行至「遠望坑口」站（平日不繞行，請特別注意），全程二段票、一段票全票 NT$15、半票 NT$8，持電子票證享半價。
- 台灣好行宜蘭東北角海岸線（綠 19）：每日行駛，從「天公廟（大里遊客中心）」經頭城開往礁溪轉運站——健行完可直接續往礁溪泡湯，是兩日遊延伸的關鍵接駁（見第四節）。
4. 交通管制與自行開車
- 管制：芒花季假日（2025 年為 11 月每週六、日）08:00～14:00，遠望坑方向道路實施管制，除當地住戶與芒花專車外，一般遊客車輛禁止進入——假日務必搭大眾運輸或專車。
- 開車：台北出發走國道 1 號或 3 號 → 台 62 線快速道路（瑞濱方向）→ 台 2 線濱海公路 → 福隆周邊停車場；或國道 5 號 → 頭城交流道 → 台 2 線往大里。管制時段請將車停在福隆遊客中心周邊再轉乘。
三、健行路線：遠望坑 → 埡口 → 大里（全長約 8.5 公里）
全程約 8.5 公里，純步行約 3～4 小時，含拍照休息約 4～5 小時。以「福隆進、大里出」為例：
| 路段 | 步行時間（參考） | 看點 |
|---|
| 福隆 → 遠望坑親水公園 | 可搭接駁／步行約 50 分鐘 | 古道北端入口，溪畔木棧道 |
| 遠望坑親水公園 → 雄鎮蠻煙碑 | 約 60 分鐘 | 清代古碑 |
| 雄鎮蠻煙碑 → 虎字碑 | 約 40 分鐘 | 草書「虎」字摩碣 |
| 虎字碑 → 埡口 | 約 5～10 分鐘 | 滿山芒花海＋遠眺龜山島 |
| 埡口 → 護管所 → 大里天公廟 | 約 1 小時 | 下山路段，海景相伴 |
| 大里天公廟 → 大里火車站 | 約 5～10 分鐘 | 平安粥、市集 |
沿途重點
- 遠望坑親水公園：溪流旁的木棧道與涼亭，是出發前歇腳、整裝的好地方。
- 雄鎮蠻煙碑：新北市定古蹟。相傳清同治六年（1867 年）台灣鎮總兵劉明燈行經此處遇大霧，為鎮壓山靈題下「雄鎮蠻煙」四個大字。
- 虎字碑：新北市定古蹟。劉明燈北巡噶瑪蘭時遇強風，取《易經》「雲從龍、風從虎」之意揮毫題「虎」字鎮風，是草嶺古道最具代表性的文化地標（芒花季設有復刻虎字碑拓碑體驗）。
- 埡口（最佳賞芒點）：全線地勢最高處，芒花最盛、視野最開闊——銀白芒花海、太平洋與龜山島剪影同框，是這趟健行必拍的畫面；埡口設有觀景亭可歇息。
- 大里天公廟（草嶺慶雲宮）：宜蘭縣頭城鎮濱海路七段 33 號，建於 1836 年、主祀玉皇大帝，廟前可眺望龜山島，石上刻有「蘭陽第一勝景」；芒花季期間免費供應平安粥，廟旁即大里遊客中心（市集、打卡點所在地）。
四、泡湯：福隆海洋溫泉 × 延伸礁溪美人湯
福隆海洋溫泉（福容大飯店福隆）——健行後的首選
- 泉質：台灣本島唯一的「氯化物氫鹽泉」，獲日本溫泉協會認證與新北市政府溫泉標章雙重認證；泉水淡琥珀色、澄澈近乎透明無味，泡後肌膚保濕，被形容為海洋深層水養顏湯。
- 遊客體驗價：平日 NT$600／假日 NT$800（僅限當日單次入場）。
- 開放時間：週日至週四 08:00–12:00、14:00–18:00、19:00–22:00；週五至週六晚間延長至 23:00；每週二 08:00–18:00 為固定清潔保養時間暫不開放；每時段最後 30 分鐘為最後入場時間。
- 設施與規範：大眾裸湯（男女分開）、冷熱池、烤箱等；身高需 110 公分以上、16 歲以下需家長陪同；池內禁止使用手機相機。
- 位置：新北市貢寮區福隆里福隆街 41 號，從福隆車站步行約 5～6 分鐘即達；電話 (02) 2499-1188。
- 另有湯屋與泡湯＋餐飲季節專案（如雙人精緻湯屋），內容與價格請直接洽飯店。
延伸：礁溪溫泉（宜蘭，適合兩日遊）
- 交通：在大里天公廟旁搭乘台灣好行宜蘭東北角海岸線（綠 19），經頭城直達礁溪轉運站（每日行駛，天公廟端約 09:36 起每 1～2 小時一班，時刻以官方為準）。
- 泉質：礁溪溫泉為碳酸氫鈉泉，pH 約 7.0～7.5、清澈無硫磺味，即俗稱的「美人湯」，泡後膚觸滑嫩。
- 芒花季專屬優惠：官方與礁溪在地溫泉旅店合作「風起芒花・泉暖宜蘭」——活動期間憑芒花專車或賞芒套票票根入住合作旅店享房價折扣（2025 年合作名單逾 20 家，含華閣溫泉飯店、山多利大飯店等；名單與折扣每年更新，以官方公告為準）。
五、美食：福隆便當與平安粥
- 鄉野便當（福隆車站前）：福隆便當的代名詞，出站即可見。招牌福隆便當 NT$90（2026 年 7 月報導調漲後價格），另有排骨、雞腿等口味（價格以店家現場公告為準）；電話 (02) 2499-1417。
- 賞芒套票便當兌換券：價值 NT$80，可於特約店家兌換福隆便當（以套票說明為準）。
- 大里天公廟平安粥：芒花季假日免費供應，爬完古道來一碗，暖心又補體力。
- 芒著走花時間市集：大里遊客中心戶外廊道，集結東北角在地特產與手作好物。
六、行程建議
一日遊：古道健行 × 福隆泡湯（推薦）
| 時間 | 行程 |
|---|
| 07:00 | 台北車站搭台鐵區間車往福隆 |
| 08:30 | 抵福隆站，至福隆遊客中心搭乘芒花專車／賞芒套票接駁（08:30 起），或步行前往 |
| 09:00 | 遠望坑親水公園出發，開始健行 |
| 10:00 | 雄鎮蠻煙碑 |
| 11:00 | 虎字碑、埡口（賞芒花海、遠眺龜山島，停留拍照） |
| 12:00 | 下山抵大里天公廟（平安粥）→ 大里遊客中心（市集、拓碑體驗） |
| 13:30 | 大里火車站搭車回福隆（或續往礁溪，見兩日遊） |
| 14:30 | 福隆車站步行至福容大飯店，泡福隆海洋溫泉（下午場 14:00–18:00） |
| 17:30 | 福隆車站買福隆便當，搭車返程 |
| 19:00 | 抵台北 |
不泡湯的版本：上午健行後可加碼福隆沙灘散步（11 月屬冬季，海水浴場戲水區不開放，僅能踩沙灘、吹海風），或租單車騎舊草嶺隧道自行車道，傍晚再搭車返回。
兩日遊：古道健行 × 礁溪美人湯
- Day 1：上午健行（同一日遊前半段）→ 下午大里天公廟 → 搭綠 19 前往礁溪 → 入住合作溫泉旅店（憑芒花專車／套票票根享折扣）→ 晚上泡碳酸氫鈉美人湯。
- Day 2：礁溪溫泉公園、湯圍溝公園散步或續泡湯 → 品嘗礁溪小吃 → 下午搭台鐵／客運返回台北。
七、預算參考（一人，台北出發）
| 項目 | 花費 |
|---|
| 台北↔福隆 台鐵區間車來回 | 約 NT$180 |
| 芒花專車（NT$60）或賞芒套票（NT$329，含便當兌換券） | NT$60～329 |
| 福隆便當（未用套票兌換券時） | NT$90 |
| 福隆海洋溫泉 | 平日 NT$600／假日 NT$800 |
| 一日合計 | 純健行約 NT$330～510；含泡湯約 NT$930～1,400 |
八、實用貼士
- 假日管制：芒花季假日 08:00–14:00 遠望坑方向管制，一般車輛禁入，務必搭大眾運輸或專車；專車與套票座位有限，提早線上預約。
- 埡口風大：11 月東北季風強勁，埡口體感溫度低，建議洋蔥式穿搭＋防風外套＋帽子。
- 裝備：全程約 8.5 公里、多石階與泥土路，穿防滑健行鞋；沿途補給點少，自備水（至少 1 公升）與行動糧，垃圾請帶下山。
- 古蹟守則：虎字碑、雄鎮蠻煙碑皆為市定古蹟，請勿攀爬、觸摸。
- 泡湯注意：海洋溫泉為男女分開裸湯，禁帶手機相機；每週二 08:00–18:00 清潔保養不開放，安排行程前先確認。
- 電子票證：悠遊卡／一卡通可搭台鐵與台灣好行；856 持電子票證享半價。
- 早到早享受：假日人潮多，建議 08:00 前抵達福隆並提早候車，避開人潮與管制車流。
- 回程班次：大里站列車班次較少，先查好末班車時刻；11 月東北角多雨，雨具備著，雨天石階濕滑。
參考來源
- 交通部觀光署觀光雙年曆｜2026 草嶺古道芒花季：https://www.taiwan.net.tw/m1.aspx?sNo=0001019&lid=081661
- 東北角及宜蘭海岸國家風景區管理處｜2025 草嶺古道芒花季官網：https://events.necoast-nsa.gov.tw/flower25/
- 2025 芒花季交通資訊（專車／套票／公車／台灣好行／管制）：https://events.necoast-nsa.gov.tw/flower25/page-4.html
- 2025 芒花季優惠資訊（賞芒套票、風起芒花・泉暖宜蘭旅店優惠）：https://events.necoast-nsa.gov.tw/flower25/page-7.html
- 福容大飯店福隆｜福隆海洋溫泉（泉質／收費／開放時間）：https://www.fullon-hotels.com.tw/fl/tw/fac-detail/hotspring/
- 福容大飯店福隆｜福隆海水浴場（季節性開放公告）：https://www.fullon-hotels.com.tw/fl/tw/fac-detail/fullonbeach/
- 國營臺灣鐵路股份有限公司｜票價／里程試算：https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip001/tip114/query
- 礁溪溫泉（碳酸氫鈉美人湯）：https://www.erv-nsa.gov.tw/zh-tw/event/news/7096