台東｜池上伯朗大道 × 金城武樹 × 大坡池：縱谷金黃稻浪自行車漫遊兩日攻略

每年 10 月底到 11 月初，花東縱谷最盛大的風景不是山、不是海，而是一整片會發光的金黃稻浪。池上是這片縱谷田園意象的代表——筆直無電線桿的伯朗大道、佇立田中央的金城武樹、S 型曲線的天堂路，以及被稻田包圍的內陸湖泊大坡池。這篇攻略以「縱谷金黃稻浪 × 自行車漫遊」為主軸，串起伯朗大道（錦新三號道路）、金城武樹（茄苳樹）、天堂路、大坡池與池上環鄉自行車道，帶進池上米與池上便當（全美行、悟饕）等在地飲食，附上完整交通（台鐵池上站＋東台灣客運）、管制規範、兩日行程與預算。稻浪高峰約 10 月底至 11 月初，本文為季前預熱稿，出發前請依文末「參考來源」確認當期稻作收割進度。

資訊核實截至 2026-08-31：伯朗大道交通管制係依池上鄉公所 2026-02-25 公告（池鄉農字第1150002620號）；公車時刻依東台灣客運官網時刻簡表與台東轉運站公開資料整理；台鐵票價依台鐵 2025-06-23 調漲後費率。時刻、票價與店家營業資訊屬易變資訊，出發前請以各官方管道最新公告為準。

一、稻浪期程：10 月底～11 月初金黃高峰

池上稻作一年兩收，金黃稻田一年有兩期可賞：

• 一期稻作：約 5 月下旬至 6 月結穗轉黃。
• 二期稻作：約 10 月下旬至 12 月為金黃稻田觀賞期（交通部觀光署花東縱谷國家風景區管理處「玩賞攻略」），其中稻浪最盛的高峰約在 10 月底至 11 月初——稻田整片轉金黃、隨風如浪，也是本文主打的季節。
• 收割後：田間陸續翻土休耕，11 月中下旬起部分田地改種油菜花，又是另一番風景（花海約 12 月至隔年 1 月）。
• 秋收藝術節：池上年度盛事「池上秋收稻穗藝術節」固定在收割前一週於稻田中舉行。2026 年為第 18 年，演出時間 2026 年 10 月 24（六）、25（日）14:30～16:00，地點在天堂路稻田區（萬新道路），一般票 NT$2,500／2,000／1,500／1,000，2026-08-11 中午 12:00 起於 OPENTIX 啟售（輪椅席 8/18 啟售、電話 089-861089 訂購）。若正好在秋收檔期造訪，可安排順道聆賞。

稻浪不等人的：收割進度受天氣、品種影響，每年略有出入。出發前一週建議洽池上鄉公所（089-862041）或追蹤「池上鄉文化藝術協會」「台灣好基金會」粉專確認稻子是否還站著。

二、交通：台鐵池上站 ＋ 東台灣客運

池上沒有機場，大眾運輸靠台鐵池上站與東台灣客運（市區公車）。對號列車與公車班次都不多，先訂好去回票再出發。

1. 台鐵池上站（最推薦）

• 池上車站位於臺東縣池上鄉福文村鐵花路 30 號，是臺東線（花蓮—台東）上的三等站，距離花蓮端約 108.8 公里，1924 年設站，站房已配合「花東新車站運動」改建完成；月台與站前就是租腳踏車與買便當的起點。
• 停靠車種（依臺鐵時刻表）：自強號多數班次停靠——除南下（順行）324、408、426 次，北上（逆行）301、421、441、443、445 次不停靠外，其餘自強號皆停靠；莒光號、區間快車、區間車皆停靠。
• 票價（台鐵 2025-06-23 調漲後全票）：台北—玉里自強號 NT$783、台北—台東 NT$936，池上介於兩站之間（約略靠近台東端）；確切票價請用台鐵官網「票價／里程試算」（https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip001/tip114/query）輸入起訖站查詢。
• 台北出發：普悠瑪／自強 3000 等直達車約 4 小時上下抵池上；花蓮出發約 1.5～2 小時。假日與秋收檔期車票搶手，開放訂票日（乘車日前 14 天）就搶。
• 持悠遊卡／一卡通可搭區間車與電子票證適用的對號車（需有座位）。

2. 東台灣客運（台東市 ⇄ 池上）

從台東市（台東轉運站）到池上可搭東台灣客運山線班次，8161／8163／8165／8166 四條路線皆經池上（站名「池上」，位於池上市區）。以下為依東台灣客運官網時刻簡表與台東轉運站公開資料整理的去程（台東轉運站發車）到達池上的參考時刻：

池上 → 台東方向：8161 於富里發車後經池上（約 10:28 / 11:13 / 13:58）；8163 池上發 06:15 / 07:20 / 18:45；8165 池上發 15:00；8166 池上發 18:15。

• 搭車點：台東轉運站（台東市鐵花路一帶）；池上端下車站「池上」鄰近火車站與市區。
• 班次稀疏、易受調整，出發前務必以東台灣客運官網時刻表（電話 089-333-023）或「台東轉運站」網站（https://taitung.biz）查最新時刻。
• 台東縣政府亦推行 TPASS 台東公共運輸定期票（公車方案），頻繁移動者可參考（依台東縣政府公告為準）。

三、伯朗大道交通管制：全年禁汽機車（含電動機車）

這是池上旅遊最重要的行前知識——伯朗大道不是「假日管制」，而是全年管制。

依池上鄉公所 2026-02-25 公告（池鄉農字第1150002620號，管制期間至 115 年 12 月 31 日止）：

1. 伯朗大道（錦新三號道路）自 197 縣道管制點至卑南溪防汛道路，全長計 2.5 公里；天堂路（萬安新興聯絡道路）、錦新二號道路及相關農路同樣納入管制範圍。
2. 管制區內除農務所需必要車輛、持有池上鄉民通行證之車輛及慢車外，其餘車輛（含電動機車）一律禁止進入——觀光客只能以自行車或步行進入。
3. 管制區內所有慢車（自行車、電動輔助自行車等）須配合集中停放於道路白線側，且最大行駛速率不得超過每小時 25 公里，違者依《道路交通管理處罰條例》處以罰鍰或禁止行駛。
4. 持鄉民通行證之車輛僅供通行、不得停留（春節假期及重大節日不適用）。

實務上：開車／騎機車到池上的人，請把車停在外圍（池上市區、錦園聚落周邊或鄉公所建議的停車區），再步行或轉租自行車進入。當地警方近年持續取締誤闖管制路段的觀光車輛，別心存僥倖。

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四、騎車路線：池上環鄉自行車道（大坡池 ⇄ 伯朗大道）

池上鄉是台灣自行車路網最完整的稻田小鎮，池上環鄉自行車道以池上車站為起點，由主線道搭配三條支線（環圳支線、天堂路支線、新興支線）及伯朗大道構成網絡（台東觀光旅遊網）。

• 主線（約 17.4 公里）：大坡池豐澤橋出發 → 綠色隧道 → 杜園 → 小水車 → 涂家桑園 → 汲水亭 → 大水車 → 浮圳 → 大觀樓 →（連結支線）→ 萬安國小 → 萬安磚窯、保安宮 → 慶錦路 → 邱宅斷層 → 錦園橋 → 法林寺 → 大坡池環池道路繞回入口。含支線全長約 29.8 公里，繞行一圈約 2 小時（交通部觀光署花東縱谷國家風景區管理處）。
• 最精華的走法（池上鄉公所建議）：從大坡池往伯朗大道，走沿池上圳（浮圳）的自行車道（鄉公所觀光導覽圖橘色路線）——沿途水圳與稻田並行，安全且風景最好；另一條沿東 9 鄉道的路線較窄、常有砂石車，不建議。
• 租車：池上車站前與市區有多間自行車租賃店，車種含一般自行車、電動輔助自行車與電動車（電動機車不得進入伯朗大道管制區，租車時請指名「電動輔助自行車」或一般單車）；交通部觀光署登錄的租賃站如「大地池上飯店」（池上鄉忠孝路 210 號，089-864330）。價格依車種與店家而異，以現場公告為準。
• 季節提醒：5 月下旬至 6 月、10 月下旬至 12 月是賞金色稻田的季節（觀光署「玩賞攻略」）；夏季騎車記得防曬與補給；大坡池周邊騎乘時與水岸保持距離。



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五、景點：伯朗大道、金城武樹、天堂路、大坡池

1. 伯朗大道（錦新三號道路）

因伯朗咖啡廣告取景而爆紅的筆直田園公路，全長 2.5 公里（池上鄉公所公告），沿途沒有一根電線桿，兩側是四季變色的稻田——春天插秧水鏡、夏天翠綠稻浪、秋天金黃稻穗。最佳拍攝時間是清晨與黃昏（光線斜、人潮少），正午逆光且人車多。

2. 金城武樹

位於伯朗大道中段的茄苳樹，因 2013 年 6 月長榮航空「I See You」廣告中金城武在樹下喝茶的畫面爆紅，成為池上最具代表性的打卡點。樹下常排隊拍照，請依序等待、不要攀爬樹木或踩踏周邊稻田；颱風受損後當地以支架支撐維護，樹形與廣告時期略有不同。

3. 天堂路（萬安新興聯絡道路）

伯朗大道旁的S 型田間小路，與伯朗大道同屬「新開園老田區文化景觀」管制範圍（僅慢車與步行可入）。站在高處（如萬安社區一帶）能一次拍下 S 曲線稻浪＋遠山，秋收藝術節的舞台就設在這片稻田區。

4. 大坡池

原名「大陂」的內陸淡水草澤地，水源來自新武呂溪伏流與灌溉餘水，曾是臺東十景「池上垂綸」所在地。夏季滿池荷花，周邊有環湖步道與自行車道，是騎鐵馬、看山看水、放空的好地方；清晨常見薄霧與晨光，適合拍倒影。環湖一圈平緩好騎，適合排進行程的開場或收尾。

5. 延伸：稻米原鄉館、池上穀倉藝術館

• 稻米原鄉館：由池上農會舊米倉改造，提供米食套餐與焢土窯、米畫等農事體驗（交通部觀光署推薦）。
• 池上穀倉藝術館：由「台灣好基金會」進駐的穀倉改建藝術空間，展出在地與當代藝術，是躲午後豔陽的好去處（開放時間以官方粉專公告為準）。



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六、吃什麼：池上便當與米食

「池上便當」源起於池上車站的月台便當——用池上米現煮、以木片飯盒盛裝，是池上旅行的儀式感。

• 全美行（池上鐵路月台便當）：火車站旁最道地的老店（池上鄉中正路 1 號），營業約 06:30–21:00，電話 089-862270；排骨便當約 NT$100、雞腿便當約 NT$130（2026 年 7 月食記，價格以現場公告為準）。
• 悟饕池上飯包文化故事館：池上鄉忠孝路 259 號，營業約 08:00–21:00，電話 089-862326；店內有懷舊布置與藍皮火車車廂用餐區，經典排骨飯包約 NT$95～110（近年價格，以現場為準）；官網另有薄鹽鯖魚、油雞腿、黃金豬排等飯包品項。
• 家鄉、大地飯包：池上車站與市區另有家鄉、大地等飯包店，口味各有擁護者，方便買了帶去稻田邊野餐。
• 大坡池豆皮：池上以好水出名，豆製品也是在地特色（觀光署「玩賞攻略」點名池上飯包、米食料理與大坡池豆皮）。
• 便當吃完，木片盒是池上便當的經典記憶點，可洗淨帶回家當紀念（也可留給店家回收）。



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七、兩日行程建議

以下以「週六抵達、週日返程」為例，稻浪期（10 月底～11 月初）適用；若正好碰上秋收藝術節（2026/10/24–25），可把 Day 2 下午換成看演出。

Day 1：台北 → 池上 → 伯朗大道夕照

時間	行程
06:30	台北車站搭台鐵自強號（普悠瑪／自強 3000）往池上
10:30	抵池上站，車站前租自行車／電動輔助自行車，寄放行李於住宿點或車站置物櫃
11:30	午餐：全美行或悟饕池上便當
13:00	沿浮圳自行車道騎往伯朗大道（約 20～30 分鐘）
13:30	伯朗大道 → 金城武樹（排隊拍照）→ 天堂路（S 型稻浪）
16:00	騎回大坡池，環湖一圈，等夕陽倒影
17:30	晚餐：池上市區小吃或再一個飯包；夜宿池上

Day 2：晨霧稻浪 → 環鄉自行車道 → 返程

時間	行程
06:00	大坡池晨霧／伯朗大道晨光（稻浪期清晨光線最美、人最少）
08:00	民宿早餐，退房
09:00	環鄉自行車道未完路段：浮圳 → 大水車 → 萬安磚窯 → 保安宮（或改訪稻米原鄉館、池上穀倉藝術館）
11:30	午餐後還車，取行李
13:00	池上站搭台鐵返程（或 8163 等公車往台東續玩）
17:00	抵台北

不騎車版本：伯朗大道、天堂路全程步行亦可（單程約 30～40 分鐘），但點與點之間距離較開，有自行車（或電動輔助車）才能一天走完精華。

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八、預算參考（一人，台北出發，稻浪期兩日）

項目	花費（參考）
台北 ⇄ 池上 台鐵自強號	單程約 NT$800～950（台北—玉里 783、台北—台東 936 之間），來回約 NT$1,600～1,900
池上租自行車／電動輔助車	依車種與店家而定（數百元級，以現場公告為準）
池上便當	NT$100～130／個
住宿（池上民宿／飯店）	依等級而定（一般民宿約 NT$2,000 起，日暉國際渡假村等較高，以訂房平台為準）
兩日合計（不含住宿高標）	約 NT$3,000～4,500

台東 ⇄ 池上若以公車接駁：東台灣客運按里程計費，單程約百餘元，請以客運公司公告票價為準；TPASS 台東定期票（公車方案）頻繁移動可參考。

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九、實用貼士

1. 稻浪不等人的：金黃高峰約 10 月底至 11 月初，但收割日會隨天氣變動——出發前一週洽池上鄉公所（089-862041）或追蹤池上鄉文化藝術協會、台灣好基金會粉專。
2. 全年管制別硬闖：伯朗大道、天堂路全年禁汽機車（含電動機車），開車者把車停外圍再步行或騎車進入；管制區慢車限速 25 km/h、請靠白線側停車。
3. 班次先查好：台鐵池上站與東台灣客運班次都不密，回程車票／公車時刻出發前確認，秋收檔期台鐵票務緊俏、14 天前開賣就訂。
4. 稻田禮儀：不踩進田裡、不攀折稻穗、不攀爬金城武樹，拍照排隊依序——稻子是農民的生計。
5. 防曬與補水：稻田間幾乎無遮蔭，防曬、帽子、飲水必備；秋季縱谷早晚溫差大、風也大，帶件薄外套。
6. 租車確認車種：管制區內電動機車不可行，租車指名一般單車或電動輔助自行車；長輩小孩可選電輔車省力。
7. 電子票證：悠遊卡／一卡通可搭台鐵區間車與東台灣客運，減少購票排隊。
8. 大坡池水岸安全：環池騎乘與水岸保持距離，夏季注意午後雷陣雨，雨天路面濕滑減速慢行。

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參考來源

• 池上鄉公所｜「伯朗大道及新開園老田區文化景觀內道路」交通管制公告（2026-02-25，池鄉農字第1150002620號）：https://www.cs.gov.tw/home/index.php/news/8851-2026-02-25-01-46-07
• 池上鄉公所｜觀光導覽（大坡池—伯朗大道騎乘建議路線）：https://www.cs.gov.tw/home/travel-map.html
• 交通部觀光署花東縱谷國家風景區管理處｜池上環鄉自行車道（長度／路線／玩賞攻略／租賃站）：https://theme.erv-nsa.gov.tw/bike/zh-tw/themes/chishang
• 台東觀光旅遊網｜池上環鄉自行車道（主線＋三支線＋伯朗大道路網）：https://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/attraction/details/494
• 東台灣客運｜池上線時刻簡表：http://ett333023.com.tw/page3_12.htm（電話 089-333-023）
• 台東轉運站｜8161／8163／8165／8166 路線時刻：https://taitung.biz/routes/8166
• 國營臺灣鐵路｜池上車站資訊：https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip00H/tipH41/viewStaInfo/6070 ；票價／里程試算：https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip001/tip114/query
• 維基百科｜池上車站（臺灣）（三等站／里程／停靠車種）：https://zh.wikipedia.org/zh-hant/池上車站_(臺灣)
• 台鐵票價調漲（2025-06-23，台北—玉里 783／台北—台東 936）：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202504230259.aspx
• 2026 池上秋收稻穗藝術節（10/24–25，OPENTIX 啟售）：https://orstyle.net/articel-e0200/
• 原視新聞｜觀光客開車誤闖管制路段（全年管制現況）：https://news.ipcf.org.tw/206359
• 全美行池上鐵路月台便當（2026-07 食記：營業時間／價格）：https://ajtravel.tw/2020-06-12-2536/
• 悟饕池上飯包官網（飯包品項）：https://www.wu-tau.com/
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