宜蘭｜龜山島賞鯨豚 × 登島 × 401高地 × 牛奶海SUP：台灣唯一活火山島兩日攻略

龜山島是台灣唯一確定仍在活動的活火山島，距宜蘭頭城海岸約 10 公里，因外型像一隻浮在海上的烏龜而得名，曾被國際旅遊網站《WHEN ON EARTH》選為「全球最酷的 12 座小島」之一。島上龜首終年噴著硫磺煙，龜尾的礫石灘會隨季風潮汐「擺尾」，龜首下方還有海底溫泉染出的「牛奶海」——這座島同時還是台灣三大漁場之一，賞鯨豚熱點，出沒鯨豚多達 17 種。這篇兩日攻略以「台灣唯一活火山島 × 賞鯨豚」為主軸，串聯登島（龜尾湖、軍事坑道、龜山國小舊址）、401 高地（1706 階攻頂俯瞰神龜擺尾）、賞鯨豚（烏石港出發、黑潮經過）與牛奶海 SUP（蒂芬妮藍海域），含官方登島申請流程、船班票價、套裝行程行情與預算，給確定答案。

資訊核實截至 2026-08-31：本文登島名額、申請時程、船班票價、開放時間屬易變資訊，出發前請以文末「參考來源」的官方網站（東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處登島申請網站、頭城區漁會）與船公司最新公告為準。

一、龜山島小檔案：台灣唯一確定的活火山島

• 活火山島：龜山島為安山岩質熔岩流與火山碎屑岩互層構成的火山島，是目前台灣唯一確定的活火山，火山活動以龜首的硫磺噴氣（龜島磺煙）與周邊海底溫泉形式持續進行（國光威樂假期行程說明）。
• 地理分區：島嶼分為龜首（東側，火山地形、牛奶海所在）、龜甲（島體主體，401 高地）與龜尾（西側，礫石灘隨潮汐季風移動，像烏龜擺尾）。
• 歷史：過去島上曾有人居住（龜山國小、龜尾湖一帶聚落），1977 年因軍事需求居民全數遷往本島，2000 年才重新開放觀光。
• 世界級認證：2015 年獲國外旅遊網站《WHEN ON EARTH》選為「全球很酷的 12 座天然島嶼」之一，因其酷似浮龜的外型與台灣唯一活火山的身份（大紀元、臺灣地質知識服務網）。
• 賞鯨豚熱點：龜山島海域是台灣三大漁場之一，黑潮支流經過、魚群聚集，出沒鯨豚多達 17 種，常見飛旋海豚、瓶鼻海豚、花紋海豚（大白）、偽虎鯨、小虎鯨等；鯨豚出現機率約 90%～95%。
• 龜山八景：龜山朝日、神龜戴帽、神龜擺尾、龜島磺煙、龜岩巉壁、龜卵觀奇（已絕跡）、眼鏡洞鐘乳石、海底溫泉湧上流——繞島船班就是帶你逐景收集這八個經典角度。

二、登島申請全攻略（官方規定，2026 現行版）

龜山島屬管制區域，一律採網路申請、團進團出，全程由專業解說員陪同。依東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處《龜山島生態旅遊申請須知》（113 年 5 月修正版）：

貼心提醒：網路常見「登島日前 20～3 天申請」的寫法是舊版規定，現行官方須知為登島日前 11～20 日；部分船公司會以「21 天前」提醒，代表越早越好。實際以申請系統開放時間為準。

401 高地要另外申請（每日限 100 名）

• 名額：每日 100 名（含在每日 1,800 名額內），一位難求，假日梯次極易額滿。
• 申請時程：先完成一般登島申請取得批號後，於登島前 11～19 日至管理處 401 高地網頁登記。
• 時段：限上午時段登島（申請系統僅開放 08:30、10:30 兩個時段），並須同時進出（同船去、同船回）。
• 路線：全長約 1.4 公里、共 1706 階石階，單趟約 1～1.5 小時，中途有兩處涼亭；海拔 398 公尺的觀景平台加上 3 公尺碉堡，正好湊成「401 高地」。
• 回報：攻頂可 360 度俯瞰龜首、龜尾與牛奶海，是「神龜擺尾」全景的最佳視角。

三、船班與套裝票價（烏石港出發）

開往龜山島的船班都從宜蘭頭城烏石港出發（頭城區漁會大樓：宜蘭縣頭城鎮港口里烏石港路 168 號）。以下為頭城區漁會賞鯨資訊網的官方套裝行情：

• 上述費用含船資、登島申請、保險費與專業解說；含龜山島行程者另依管理處收費規定繳 100 元清潔費（部分船公司已內含，報名時先問清楚）。
• 航班參考（頭城區漁會，實際依淡旺季調整，出發前電話確認）：賞鯨 08:00／10:30／13:00／15:30；賞鯨登島、登島、繞島皆 09:00／13:00；401 高地 08:00。
• 其他船公司行情參考：北極星噶瑪蘭賞鯨＋繞島大人 $1,000／兒童 $800／幼兒 $300；聯發賞鯨船行登島＋401 高地行程$1,700（含登島清潔費）；KKday 賞鯨＋繞島二合一 $1,200、登島賞鯨半日遊 $899 起。
• 登船當日提前 30 分鐘報到；平均風力超過 6 級或發布海陸颱風警報即停航，封島訊息於封島日前一天下午 5 時前公告。

四、交通：台北搭國光客運 1877 直達烏石港

方案 A：國光客運 1877（最推薦，直達烏石港）

• 路線：圓山（玉門街路邊候車點，捷運圓山站 2 號出口外，無月台編號）→ 南港轉運站西站 4 號月台 → 捷運南港展覽館站 → 頭城 → 蘭陽博物館 → 烏石港轉運站。
• 時間：圓山發車約 80 分鐘、南港發車約 50 分鐘；雪隧假日易塞車，但客運可行走路肩，比自駕快。
• 票價：圓山出發 $128、南港出發 $97（依里程計費）。
• 乘車：需先到國光客運售票亭領取號碼牌，等候叫號上車；現金購票或上車刷卡皆可。

方案 B：台鐵＋公車

搭台鐵至頭城站，轉乘 131、1766、紅 1 或葛瑪蘭綠 18 公車至「蘭陽博物館／烏石港」站下車，步行約 7 分鐘抵達烏石港。

方案 C：自駕

國道 5 號至頭城交流道下，接青雲路轉港口路即達烏石港遊客中心；不塞車約 1 小時 30 分。假日國 5 車多，建議 06:30 前出發。

烏石港現地資訊

• 烏石港遊客中心：宜蘭縣頭城鎮烏石港路 15 之 30 號，09:00～17:00。
• 管理處服務櫃檯／諮詢：大里遊客服務中心 03-9780727（東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處）。

五、兩日行程總覽

體力配置建議：一天內無法同時塞進 401 高地、牛奶海 SUP 與賞鯨登島（各需 3～6 小時），兩天一夜以「Day 1 賞鯨登島 + Day 2 二選一」最順；想三個全包的玩家，請拆成三天或只取其中兩項。

六、Day 1：賞鯨 × 繞島 × 登島

1. 賞鯨豚：黑潮海域的 17 種海上精靈

• 最佳季節：4～9 月，9 月是旺季尾聲、鯨豚出現率高；中午到下午 3 點是最容易看到大型鯨魚的時段。
• 常見主角：飛旋海豚（最愛在船頭跳躍旋轉）、瓶鼻海豚（成群貼船）、花紋海豚（身上滿是刮痕的「老水手」）、運氣好可見偽虎鯨與小虎鯨。
• 友善賞鯨：船上請勿拍打船身、不追逐鯨豚，遵守船長指示並全程穿救生衣。

2. 繞島：收集龜山八景

船班會繞行龜山島一圈，從海上收集龜山八景——龜島磺煙（龜首噴氣）、海底溫泉湧上流（牛奶海漸層）、龜岩巉壁、神龜擺尾（龜尾礫石灘）等，其中龜山朝日與神龜戴帽需天時地利。

3. 登島導覽：龜尾湖 × 軍事坑道 × 龜山國小舊址

登島後由解說員帶隊，重點三個點：

• 龜尾湖：位在龜尾的湖泊，早年居民引海水建港失敗後成了半鹹半淡的特殊湖泊；沿約 650 公尺環湖步道繞一圈，湖上有木棧橋連接的「酩嘉亭」，還有「乘龍觀音」。
• 軍事坑道：入口在寫著「島孤人不孤」的紀念碑後方，主坑道長 800 公尺，連接 7 個砲陣地與 1 處機槍堡，是認識龜山島戰地歷史的重點。
• 龜山國小舊址：廢校後的校舍現為海巡署駐地，門口「龜山島」三個字是登島必拍打卡點；周邊還看得到居民遷離前的卵石老屋聚落。

島上不提供住宿、無餐廳，登島請自備午餐與水；廢棄物全數攜回，活動範圍僅限公告開放區域。

七、Day 2 方案 A：401 高地攻頂（體力派）

• 申請：見上文「401 高地要另外申請」——先取得登島批號，再於登島前 11～19 日登記；每日限 100 名、限 08:30／10:30 上午時段，假日梯次極易額滿，建議一開放就搶。
• 路線體感：全長約 1.4 公里、1706 階石階，穿梭樹林而上，中途兩座涼亭可休息；單趟約 1～1.5 小時，來回含平地導覽約 5.5～6 小時（08:00 開船的 401 專班）。
• 裝備：水、防曬、帽子、登山鞋或抓地力好的運動鞋；夏天悶熱，體能要求不低，適合平時有運動習慣的人。
• 登頂視野：398 公尺觀景台＋3 公尺碉堡＝401 高地，360 度俯瞰神龜擺尾全景、龜首牛奶海與無盡太平洋——這是龜山島最震撼的畫面。

八、Day 2 方案 B：牛奶海 SUP（網美派）

• 牛奶海成因：龜首附近海底溫泉（硫磺湧泉）與海水混合，形成乳白、蒂芬妮藍與深藍交錯的漸層海面，被 IG 稱為「上帝打翻的牛奶」。
• 玩法：從烏石港遊艇碼頭出發，帆船／遊艇航行約 45～55 分鐘抵達牛奶海下錨，由專業教練教學後下水划 SUP；多數業者提供空拍機與 GoPro 隨船拍攝。
• 最佳時段：4～9 月；推薦清晨日出場（海象最穩、光線最柔和），部分業者日出班需加價。
• 包船行情（2026）：光腳海人 5 小時方案——7 人小遊艇 $27,000／12 人平日 $40,000／16 人平日 $47,000／23 人雙體帆船平日 $52,000（假日加價，日出班另加 $4,000），人均約 $2,600～3,900；風浪海洋 7～8 人包船特價 $21,000～24,000（含 SUP、浮具、點心與 200 萬乘客險）；亞太遊艇 4～28 人方案（03-9780538）；比麗堅號 40 呎雙體帆船可併船（最低 15 人出船，人少可湊團）。
• 散客選擇：KKday 等平台有「牛奶海帆船遊艇＋SUP 立槳」併船行程，適合人數少不想包船的旅客；價格隨季節浮動，以平台當日報價為準（部分業者最低 15 人出船，可併團湊人數）。

九、住宿建議

• 頭城屬小型漁港聚落，住宿選擇少、假日易滿房，建議提早 2～4 週訂房；礁溪選擇多、回台北順路（搭 1877 或葛瑪蘭客運皆可）。

十、預算參考（一人、兩天一夜、雙人房均攤）

十一、行前注意事項

1. 先搶名額再訂交通：登島（尤其 401 高地）名額搶手，先完成登島申請、確認批號後再訂船班與住宿，避免申請失敗白花錢。
2. 週三不開放一般遊客：週三僅供學校／學術單位申請，行程規劃避開週三。
3. 海象是最大變數：平均風力 6 級以上或海陸颱風警報即停航封島；出發前一日下午 5 點後向船公司確認船班，並留意管理處封島公告。
4. 暈船藥請自備：船家不提供藥品；易暈者建議登船前半小時服用，早餐吃七分飽。
5. 證件與清潔費：登島查驗需身分證／駕照／健保卡／護照任一含照片證件；100 元清潔費限當日臨櫃現金，記得帶錢。
6. 島上自助：龜山島無住宿、無餐廳，自備午餐、飲水與垃圾袋（垃圾全數攜回）；島上步道有落石、蜂、蛇風險，遵從解說員與禁制牌。
7. 401 高地量力而為：1706 階來回約 3 小時，夏天悶熱曝曬，平時沒運動習慣者請三思；登山前須至安檢站登記上下山資料。
8. 防曬防水：海上紫外線強、風大，帽子、太陽眼鏡、防曬乳、防水袋必備；SUP 行程多備一套換洗衣物。
9. 空拍機需申請：島上使用空拍機須於登島申請系統辦理登記，並於空拍前出示管理處核准公文。
10. 寵物：部分船公司開放寵物上船（需牽繩），登島規定以船公司與管理處為準。

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參考來源

• 交通部觀光署東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處「龜山島登島申請」網站（events.necoast-nsa.gov.tw/coast/）及《龜山島生態旅遊申請須知》（113 年 5 月修正版，行政院公報 gazette.nat.gov.tw 公告）：「登島名額（1,800／週三 500）、四時段（08:30、10:30、12:30、14:30）、申請時程（登島前 11～20 日）、401 高地（每日 100 名、登島前 11～19 日、上午時段、同時進出）、開放期間與時間（附表：3 月 09:00；4～5 月平常日 09:00／例假日 08:30；6～9 月全面 08:30）、100 元收費與退費規定、團進團出與證件查驗」
• 頭城區漁會賞鯨資訊網（etcfa.org.tw，03-9782511，烏石港路 168 號）：套裝行程票價（繞島 $600／賞鯨+繞島 $1,200／登島+繞島 $1,200／賞鯨+登島+繞島 $1,600／登島+401 $1,500）、航班時刻、12/1～2/28 停航、100 元清潔費
• 國光客運 1877 路線（圓山 ⇄ 烏石港）：票價 $128（圓山發）／$97（南港發）、車程約 80 分鐘；圓山上車點在玉門街（捷運圓山站 2 號出口外）、南港轉運站西站 4 號月台、售票亭領號碼牌（近期實測遊記 ianchen.life 2026）
• KKday 旅遊生活誌（2026-08-07 更新）：登島時段與 450 人上限、申請步驟（批號→確認→列印）、401 高地 398+3 公尺、龜尾湖 650 公尺環湖步道、軍事坑道 800 公尺 7 砲陣地、龜山八景、賞鯨 4～9 月、牛奶海成因、1877／1766 公車轉乘
• 大紀元（2015-04-27）與臺灣地質知識服務網：龜山島獲《WHEN ON EARTH》選為全球最酷 12 座小島之一
• 在地業者與船公司（2026）：天下居行館（龜山島全攻略，登島代辦、牛奶海 SUP）、光腳海人（牛奶海包船費用與方案）、風浪海洋（牛奶海包船 $21,000～24,000）、亞太遊艇（03-9780538）、北極星噶瑪蘭（賞鯨+繞島 $1,000）、聯發賞鯨船行（401 行程 $1,700）、比麗堅號（40 呎雙體帆船併船）
• 微笑台灣（天下雜誌）：宜蘭兩天一夜提案（龜山島→頭城小吃→北關海潮公園→蘭陽博物館）、龜山島海域 17 種鯨豚
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