綠島兩天一夜｜朝日溫泉看日出 × 潛水天堂 × 白色恐怖人權文化

綠島（舊名火燒島）是台灣東南方的一座火山小島，距離台東僅約 33 公里，卻同時擁有兩個世界級的標籤：自然面是潛水天堂（石朗、柴口、大白沙等世界級潛點），人文面是白色恐怖時期的人權記憶（綠洲山莊、人權紀念園區）。而把這兩者串起來的最大亮點，就是世界級的海底鹹水溫泉——朝日溫泉，可以一邊泡湯、一邊看太平洋日出。這篇整理交通、門票、潛水費用、美食與預算，照著走即可。

交通怎麼去（含台東富岡漁港）

進出綠島有兩種方式：搭船（主流）或搭小飛機。

搭船：台東富岡漁港 ↔ 綠島南寮漁港

• 航程：約 50 分鐘。
• 船公司：由凱旋、天王星、綠島之星三家客輪聯營排班。
• 票價：全票單程約 NT$560、來回約 NT$1,120；半票單程約 NT$280（核定票價全票單程 NT$660、來回 NT$1,320，網路與代訂多為訂位價 NT$560）。
• 預定船班：每日有兩班固定船班開航，其餘為預定／機動加開班次——去程 07:30／09:30／11:30／13:30／15:30；回程 08:30／10:30／12:30／14:30／16:30。旅遊旺季或例假日會視人潮機動加開班次。
• 富岡漁港怎麼到：從台東火車站可搭鼎東客運（海線）到富岡漁港，或搭計程車／民宿接駁（約 15～20 分鐘）。開車者富岡漁港周邊有付費停車場。

提醒：船班受海象影響，冬季東北季風大、夏季颱風季都可能臨時停航或改班，出發前一定要確認船公司公告；易暈船者建議提早吃暈船藥、選中段座位。

搭飛機：台東豐年機場 ↔ 綠島機場（德安航空）

• 航程：約 15 分鐘，由德安航空獨家營運，機型為 19 人座雙螺旋槳小飛機。
• 票價：請以德安航空官網「票價資訊」即時公告為準（離島出發另享免稅優惠），票價資訊頁：<https://www.dailyair.com.tw/Dailyair/Page/FareInfo/>。
• 班次：每天約 3 班。
• 搶票：小飛機座位極少，網路每班通常僅釋出少量名額給一般旅客，建議提前一至兩個月、開放當日一早搶訂；且易受天候影響停飛，行程需保留彈性。

島上交通

綠島環島公路全長約 19 公里，騎機車環島一圈約 30～40 分鐘。絕大多數人到南寮碼頭後直接租機車（約 NT$300～500／天，視車型與季節），是最靈活的移動方式；島上也有觀光環島公車（每整點由南寮漁港發車，沿東 90 線環島）與單車租借，不騎車也能走。

兩天一夜行程建議

• Day 1（海洋＋燈塔夕陽）：中午前抵達南寮漁港 → 租機車 → 午餐吃海鮮合菜 → 下午浮潛／藍洞（石朗或柴口）→ 綠島燈塔＋烏油窟潟湖看夕陽 → 晚餐 → 夜間潮間帶導覽或觀星（可選）。
• Day 2（日出＋人權文化）：清晨 4:30～5:00 出發 → 朝日溫泉看日出 → 順遊帆船鼻大草原 → 回民宿用早餐 → 白色恐怖綠島紀念園區（綠洲山莊，可參加 10:00 定時導覽）→ 吃海草冰 → 午後搭船回台東。

必玩景點

朝日溫泉（本篇核心：世界級海底鹹水溫泉看日出）

• 地址：台東縣綠島鄉公館村溫泉 167 號，電話 089-671121。
• 門票：全票 NT$300、團體票 NT$270、優惠票 NT$150（實歲 12 歲以下兒童、滿 65 歲長者、持政府核發身心障礙手冊者）；綠島居民及實歲 6 歲以下兒童免費。
• 開放時間：上午 05:00～10:00、下午 16:00～23:00（8/1 起配合日出時間調整；10:00～16:00 為清潔維護時段、不對外開放，實際以東管處官網或朝日溫泉 FB 公告為準）。
• 看日出：朝日溫泉面朝東方、坐落在帆船鼻礁岩潮間帶，夏季約 05:00 前後日出，最推薦清晨 4:30～5:30 之間入園，邊泡湯邊等太陽從海平面升起；園區旁另有「帆船鼻大草原」（有「綠島地毯」之稱）可俯瞰溫泉與海景，也是看日出的好位置。
• 泉質與特色：屬全世界少見的海底鹹水溫泉（硫酸鹽氯化物泉，微鹹、對皮膚無刺激），東管處官網稱之為「世界級的海底溫泉之一」，成因是斷層地熱加熱海水後從石縫冒出。旅遊界常將它與日本、義大利西西里並列為「世界三大海底溫泉」，惟此為坊間流傳的旅遊說法、非官方認證。場內還設有溫泉煮蛋／煮玉米區，可向販賣部購買食材體驗。
• 注意：入池需穿泳衣、戴泳帽；開放時間分上午 05:00～10:00 與下午 16:00～23:00，中午至下午為清潔維護時段不開放，實際營運以東管處官網或朝日溫泉官方 FB 公告為準。

潛水天堂：石朗、柴口、大白沙與藍洞

• 三大熱門潛點：石朗（沉船與軟珊瑚群）、柴口（潮間帶與海葵小丑魚）、大白沙（潔白沙灘，適合戲水與夕陽）。
• 浮潛：體驗浮潛約 NT$400～800／人，含裝備與教練帶隊，不需證照。
• 體驗潛水（水肺）：約 NT$2,500／人，含全套裝備、教練一對一、海底拍照，同樣不需證照。
• 藍洞（柚子湖）：島上秘境，藍洞為海蝕洞，海水在陽光下透出夢幻藍光，行程通常結合浮潛、跳水與攀爬，需由專業教練帶隊，勿自行前往。
• 價格說明：以上為市場常見區間，各家業者與季節略有差異，請以店家現場報價為準。

綠島長年被列為世界級潛點，能見度佳、魚群與珊瑚豐富；但水下活動務必找有合格教練與保險的合法業者、穿好救生衣，並留意海流與浪況。

綠島燈塔（免費，白色地標）

• 位置：綠島西北海岸高地，塔身潔白、是綠島代表性地標，登高可俯瞰全島與烏油窟潟湖。
• 由來：1937 年美國「胡佛總統號」郵輪在綠島外海觸礁，居民奮勇救起千餘名乘客，隔年美國紅十字會捐款興建燈塔以示感謝，於 1939 年建成。
• 開放時間：4～10 月 09:00～18:00；11～3 月 09:00～17:00；每週一不開放。塔身暫不開放攀登，園區可自由參觀（免費），電話 (089) 672-540。
• 北面的烏油窟潟湖被沙灘礁石環繞，是戲水與看夕陽的熱門點。

白色恐怖綠島紀念園區（免費，人權文化）

• 主體：綠島人權紀念園區以綠洲山莊（昔日政治犯監禁地）為核心，為「國家人權博物館」體系之一，紀念白色恐怖時期在此服刑、受苦的政治受難者。
• 門票：免費。
• 開放時間：旺季（5/1～9/30）每日 09:00～17:00；淡季（10/1～4/30）週二至週日 09:00～17:00（週一休園，遇國定／連續假日則開放）。
• 定時導覽：開園日每日定時導覽為 09:30、10:00、13:30、15:00 各 1 場，其中 09:30、13:30 為旺季（5～9 月）加場時段，於綠洲山莊服務台集合；電話 (089) 671-095（導覽預約分機 #66）。
• 建議搭配定時導覽，更能理解這段沉重的歷史脈絡；園區外側的綠島監獄（法務部矯正署）仍屬現役監所，不對外開放，僅可遠觀。

必吃美食：海草冰與海鮮

• 綠島小叮噹黑糖海草冰：南寮 118 之 1 號，10:00～22:30，招牌海草冰以海草冰磚刨冰、吃得到海草絲，約 NT$60～150。
• 綠島更生豆花：南寮 136 號，10:30～22:00，島上唯一豆花店，招牌是帶點海味的海草豆花，約 NT$50～75。
• 甘泉小站黑糖海草冰沙：南寮漁港旁，10:00～18:00，被電視節目報導過的黑糖海草冰沙，約 NT$50～70。
• 海鮮合菜：池塘有魚／18 海浬（南寮 137 號，11:00～22:00）等合菜餐廳，主打現流海鮮，兩人也能點餐。

綠島最具代表性的伴手禮與小吃就是「海草系列」（冰、豆花、冰沙），海草帶一點天然微鹹海味，是初訪者最值得嘗鮮的在地風味。以上店家營業時間與價格可能變動，出發前建議先確認。

預算參考（2 天 1 夜，單人，自台東富岡出發）

上表不含台北↔台東交通。台北到台東建議搭台鐵（普悠瑪／自強號約 3.5～4.5 小時）或國內線飛機（立榮／華信約 50 分鐘），此段費用另計；綠島住宿旺季（暑假、連假）價格普遍上漲，務必提早訂。

實用貼士

1. 看日出要早：夏季日出約 05:00 前後，朝日溫泉離南寮約 15～20 分鐘車程，建議 4:30 前出發，並先查當日日出時間與天氣。
2. 船票先訂、抓停航風險：旺季船班易客滿，建議提前一週以上訂票；冬季東北季風與颱風季易停航，回程銜接台鐵／飛機要預留緩衝。
3. 潛水找合法業者：浮潛、體驗潛水、藍洞一律找有合格教練、保險的店家，穿好救生衣，勿自行闖入藍洞或離岸過遠。
4. 朝日溫泉有清潔維護時段：開放時間為上午 05:00～10:00、下午 16:00～23:00，中午至下午不開放，且入池需泳衣＋泳帽，別白跑一趟。
5. 人權紀念園區週一休園（淡季）：淡季週一休園，旺季每日開放，出發前確認並搭配定時導覽（10:00／15:00）。
6. 綠島燈塔週一不開放：塔身亦不開放攀登，安排行程避開週一。
7. 防曬與補水：離島紫外線強，浮潛、海邊活動請塗防曬、多補水，中午避免久曬。

本文交通、票價與開放時間整理自官方與公開旅遊資訊（核實日期 2026-08-30），票價、船班與營業時間可能變動，出發前請以船公司、德安航空、東管處及店家現場公告為準。

參考來源

• 飛魚船票網「綠島船班時刻表」：<https://ferry.tw/time-table/lyudao>
• 東部海岸國家風景區「朝日溫泉」（門票／開放時間／電話，2026-08-01 更新）：<https://www.eastcoast-nsa.gov.tw/zh-tw/Attractions/Detail/95>
• 東部海岸國家風景區「綠島燈塔」：<https://www.eastcoast-nsa.gov.tw/greenisland/zh-tw/attractions/detail/105>
• 國家人權博物館「白色恐怖綠島紀念園區」參觀資訊：<https://www.nhrm.gov.tw/w/nhrm/GI_Visit>
• 國家人權博物館「白色恐怖綠島紀念園區」導覽服務（定時導覽場次）：<https://www.nhrm.gov.tw/w/nhrm/GI_Guideline>
• 德安航空「票價資訊」：<https://www.dailyair.com.tw/Dailyair/Page/FareInfo/>

圖片來源

本文配圖因 OpenAI 影像生成服務受地區限制（403 unsupported_country_region_territory）無法生成，改採維基共享資源（Wikimedia Commons）之創用 CC 授權圖片，可自由使用但須標註出處：

• 朝日溫泉：Wei-Te Wong，CC BY-SA 2.0
• 綠島燈塔：Justicelogic，CC BY-SA 4.0
• 綠島監獄：沙子（eddy）hsu，CC BY 2.0
• 睡美人岩海岸：vegafish，CC BY-SA 2.5
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